Zalecenia dotyczące zapobiegania zakrzepicy
Podejmowanie prostych działań może znacząco zmniejszyć ryzyko:
Bądź aktywny: unikaj siedzenia przez dłuższy czas bez zmiany pozycji.
Dbaj o nawodnienie organizmu: woda poprawia krążenie krwi.
Ćwicz regularnie: nawet 30-minutowy spacer dziennie pomaga.
Unikaj palenia: tytoń powoduje twardnienie tętnic i sprzyja powstawaniu zakrzepów krwi.
Kontroluj swoją masę ciała: nadwaga jest poważnym czynnikiem ryzyka.
Jeśli w Twojej rodzinie występują przypadki tej choroby lub jeśli stosujesz terapię hormonalną, skonsultuj się z lekarzem.
Wniosek
Szarlotka w 10 minut, mąż ciągle pyta, kiedy będzie znowu dostępna
Jak zrobić domowy sos pomidorowy: prosty i smaczny przepis
Dlaczego spanie w klimatyzowanym pomieszczeniu może być niebezpieczne?
Agrest indyjski (Eleusine indica): naturalny sojusznik zdrowia nerek
Owies i chia, aby zgubić tłuszcz z brzucha
5 Najzdrowszych Roślin do Posiadania w Domu: Naturalna Oaza Zdrowia
