Wypij przed snem, aby spalić tłuszcz z brzucha: Sok z ogórka (Page 3 ) | September 17, 2025

1 duży ogórek

Świeży imbir (opcjonalnie, dla dodatkowego przyspieszenia metabolizmu)

Sok z cytryny (opcjonalnie, dla smaku i dodatkowej witaminy C)

Świeża mięta (opcjonalnie, dla uzyskania kojącego smaku)

Instrukcje:

1. Umyj i obierz: Dokładnie umyj ogórka. Jeśli chcesz, możesz obrać owoce, ale jeśli to zrobisz, dostarczysz sobie więcej błonnika i składników odżywczych.

2. Zmiksuj: Pokrój ogórka na kawałki i wrzuć do blendera. Dodaj mały kawałek obranego imbiru, odrobinę soku z cytryny i kilka listków mięty, aby uzyskać jeszcze bardziej orzeźwiający smak.

3. Odcedzenie (opcjonalnie): Aby uzyskać gładszy sok, możesz przecedzić miksturę przez sito lub gazę, aby pozbyć się miąższu.

4. Podawanie: Pij sok świeżo, najlepiej tuż przed pójściem spać. Aby uzyskać efekt orzeźwienia, możesz schłodzić sok przez kilka minut lub dodać kilka kostek lodu.

Ostrzeżenie