Czy wiesz, że witamina K2 zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach? To ważny składnik odżywczy dla naszego układu sercowo-naczyniowego. Wyjaśnię, jak to działa, a następnie omówimy kilka świetnych źródeł tej superwitaminy! Gotowy?
Po pierwsze, istnieją dwa główne rodzaje witaminy K:
Witamina K1, występująca w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi.
Rozkosz z kurzych nóżek: podstawa kuchni hiszpańskiej
Delikatny biały pudding z kremem roquefort: rozgrzewający i smaczny przepis
Powinieneś zamrozić pomidory w ten sposób – zaoszczędzisz pieniądze i będą smaczniejsze!
Usuwa żylaki niczym gumka! 5 najlepszych przepisów na czerwoną cebulę
Szybki chleb dla leniwych
Co się Dzieje, Gdy Przypalisz Czosnek: Eksperyment w Kuchni po 15 Minutach
