Ukryte zagrożenia związane z prysznicem w nieodpowiednim czasie: co powinien wiedzieć każdy senior (Page 4 ) | September 17, 2025

Annonce:

Przedpołudnie (między 9:00 a 11:00)

W tym momencie Twoje ciało jest już w pełni rozbudzone. Ciśnienie krwi wróciło do normy, a trawienie jeszcze się nie rozpoczęło. To często najbezpieczniejszy i najwygodniejszy moment na prysznic dla seniorów.

Po południu (między 15:00 a 17:00)

Jeśli byłeś lekko aktywny lub spacerowałeś wcześniej tego dnia, to idealny moment na prysznic. Masz dobre krążenie i prawdopodobnie już strawiłeś lunch.

Sprytne porady, jak bezpiecznie brać prysznic w każdym wieku

Niezależnie od tego, kiedy bierzesz kąpiel, kilka prostych środków ostrożności może znacząco zmniejszyć ryzyko odniesienia obrażeń i sprawić, że Twoja łazienka stanie się o wiele bezpieczniejszym miejscem:

- Używaj letniej wody , ani za gorącej, ani za zimnej.
- Zamontuj uchwyty w kabinie prysznicowej i wokół niej
- Stosuj maty antypoślizgowe wewnątrz i na zewnątrz wanny lub prysznica.

- Miej pod ręką siedzisko lub ławkę prysznicową, na wypadek gdybyś kiedykolwiek poczuł się zmęczony lub miał zawroty głowy
- Dbaj o nawodnienie organizmu – pij wodę przed i po treningu, aby wspomóc ciśnienie krwi
- Dokładnie wentyluj łazienkę , aby uniknąć nadmiernej ilości pary lub mgły

Unikaj brania prysznica w samotności, jeśli przyjmujesz leki wpływające na równowagę lub ciśnienie krwi.
Daj komuś znać, że bierzesz kąpiel , zwłaszcza jeśli mieszkasz sam.
Specjalne wskazówki dla osób z problemami zdrowotnymi

Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jaka pora prysznica będzie dla Ciebie najbezpieczniejsza.

Advertisement:

Choroba serca lub arytmia