Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
To pierwszy objaw wysokiego poziomu cholesterolu, który większość z nas ignoruje.
Ciasto Zielone Jabłuszko – pyszny i orzeźwiający wypiek
Oto jak przechowywać pomidory, aby zachowały świeżość i soczystość przez całą zimę
Łatwa zapiekanka z faszerowaną papryką
Babci Przepis na Najpyszniejsze Placki, Które Robi 3 Raz w Tygodniu!
ZROBIJ TO TERAZ I ZOBACZ, JAK TWOJA ORCHIDEA
