Monitoruj poziom bólu po aktywności lub odpoczynku.

Cotygodniowe działania

Nawilżaj (unikaj przestrzeni między palcami).

Przycinaj paznokcie na prosto.

Masuj stopy, aby poprawić krążenie.

Kiedy należy udać się do lekarza:

Uporczywy obrzęk, ból lub drętwienie.

Niegojące się rany lub infekcje.

Nagłe przebarwienia lub silne skurcze.

Dlaczego nie można ignorować stóp?
Twoje stopy są cichymi sygnalizatorami Twojego zdrowia. Zwracanie uwagi na zmiany może pomóc we wczesnym wykryciu poważnych schorzeń — zanim się zaostrzą. Ignorowanie ich może oznaczać przegapienie ratujących życie wskazówek.

aby uzyskać poradę medyczną i leczenie. Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Zawsze konsultuj się z lekarzem.