Jeśli chodzi o produkty bogate w białko, łosoś niemal zawsze znajduje się na szczycie listy, dzięki swojej reputacji jako pożywienia bogatego w składniki odżywcze, które korzystnie wpływa na zdrowie serca, funkcjonowanie mózgu i stan skóry. Jednak nie tylko łosoś jest bogaty w składniki odżywcze. Karp to również potencjalny kandydat na codzienny posiłek, oferujący równie ekscytujące wartości odżywcze i cenę „przystępną”, wynoszącą zaledwie około 1/5 ceny łososia.
Karp jest nie tylko bogaty w białko, ale także stanowi skarbnicę niezbędnych minerałów. 100 g karpia zawiera w szczególności:
531 mg fosforu, ważnego minerału dla kości i zębów.
427 mg potasu, który pomaga stabilizować ciśnienie krwi i wspomaga zdrowie serca.
Sekret Szybkiego Czyszczenia Piekarnika: Zaskakująco Prosta Metoda na Lśniący Sprzęt
Mój kumpel Amisz pokazał mi ten przysmak i nie mogłem się nim najeść!
Magiczna tabletka sprawi, że grill gazowy nabierze prawdziwego blasku: rozpadają się osady węglowe
Oto jak przygotować idealne ciasteczka! Trzy proste zasady sprawią, że będą pięknie wysokie i nigdy się nie zapadną.
Lekkie śniadanie w szklance bez cukru, gotowe w 1 minutę
3 kapturki na miskę – a białe rzeczy są czystsze niż nowe: nawet pożółkła „szmata” oślepi bielą – life hack
