A co ze snem? Kofeina zawarta w napojach typu cola może powodować zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub wybudzanie się w nocy. Nie wspominając o potencjalnych problemach trawiennych: wysoka kwasowość i drażniące dodatki mogą wpływać na żołądek i powodować stany zapalne żołądka.

Czy zatem powinniśmy wszystko zatrzymać?
Nie musisz całkowicie rezygnować z napojów gazowanych, jeśli pijesz je regularnie, ale ograniczenie ich spożycia może mieć korzystny wpływ. Wybierz słodsze alternatywy: wodę gazowaną z kawałkami owoców, domowe mrożone herbaty ziołowe lub świeżo wyciskane soki bez dodatku cukru.

A co jeśli prawdziwą przyjemnością byłoby dobroczynne działanie na ciało… z bąbelkami, ale bez negatywnych skutków?