Przygotowuję śniadanie wieczorem i to ratuje mnie każdego poranka: to niemal bomba cukrowa (ale w rzeczywistości jest bardzo zdrowa)! (Page 3 ) | September 17, 2025

Annonce:

Aby uzyskać więcej słodyczy: zastąp miód łyżką stołową erytrytolu lub syropu z agawy.

Zastąp kokos posiekanymi orzechami laskowymi lub migdałami.

Śniadanie tak pyszne, że wygląda jak deser, ale w rzeczywistości jest zdrowe, zbilansowane i niezwykle sycące. A podczas snu przemienia się w lodówce.

Często zadawane pytania
Jakie są składniki tego kremowego i pożywnego śniadania?
Zawiera ono płatki owsiane, mleko roślinne, jogurt grecki z kokosem, niesłodzone kakao, miód i wiórki kokosowe.
Jak długo trwa przygotowanie tego śniadania?
Przygotowanie zajmuje 5 minut, ale mieszankę należy przechowywać w lodówce przez co najmniej 6 godzin lub całą noc.
Jak mogę zwiększyć zawartość białka lub słodkość tego śniadania?
Aby uzyskać więcej białka, dodaj do jogurtu łyżkę stołową odżywki białkowej naturalnej lub waniliowej. Dla dodatkowej słodyczy użyj łyżki stołowej erytrytolu lub syropu z agawy zamiast miodu.