Miód jest naturalnym przeciwutleniaczem, który zmniejsza stany zapalne, wspomaga trawienie i zapewnia łagodną energię bez wywoływania nagłego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Cynamon
Reguluje poziom cukru we krwi, wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zawiera liczne substancje chemiczne o działaniu przeciwzapalnym.
Kurkuma
Kurkuma jest znana ze swojego aktywnego składnika, kurkuminy, która łagodzi ból stawów, chroni komórki przed starzeniem i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mózgu.
Ocet jabłkowy.
Ocet ten wspomaga trawienie, kontroluje poziom cukru we krwi, wspomaga wchłanianie wapnia i wzmacnia odporność dzięki fermentowanym właściwościom, które naturalnie zawierają dużo probiotyków.
Nasiona chia
Bogate w kwasy omega-3, wapń i błonnik, są korzystne dla zdrowia kości i serca oraz pomagają stabilizować poziom cukru we krwi.
Jak przygotować tę domową mieszankę zdrowotną?
Składniki:
patrz następna strona
1 łyżka surowego miodu
½ łyżeczki mielonego cynamonu
½ łyżeczki kurkumy w proszku
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka nasion chia
Około 200 ml letniej wody lub letniego napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)
Kroki przygotowawcze:
Namocz nasiona chia.
Kotlet schabowy nadziewany serem i szynką szwarcwaldzką
Jeśli codziennie jesz pietruszkę, oto co się stanie
Jak uprawiać storczyki w wodzie
Kawior z cukinii, jak z mojego dzieciństwa. Najpyszniejszy i najłatwiejszy w przygotowaniu. Robię go co najmniej trzy razy w roku!
Ciasto makowe z kremem waniliowym z 1 opakowaniem pudru waniliowego
Ciasteczka migdałowe z kakao i mąką migdałową
