🔹Jedz je na surowo – garść (około 1 do 2 łyżek) surowych, niesolonych pestek dyni dziennie.
🔹herbaty z pestek dyni – zalej zmiażdżone pestki dyni szkodliwej wody i zalej je wodą na 10 minut, po czym wyj.
🔹Stosuj olej z pestek dyni – spożywaj 1 łyżeczkę wytłaczanego na zimnym oleju z pestek dyni dziennie lub dodawaj go do sałatek.
Dodatkowe wyniki dla wyników rezultatów
Dbaj o nawodnienie organizmu, aby wspomóc funkcjonowanie układu krążenia i pęcherza.
Ograniczone spożycie kofeiny i alkoholu, ponieważ można podrażniać pęcherz.
Włącz do diety także inne produkty przyjazne prostacie, np. pomidory i herbata.