Jeśli masz ponad 65 lat i chcesz naturalnie wspierać swoje zdrowie, warto poznać to nasionko.
Wśród dobrze płatnych słów kluczowych znalazły się: suplementy wspomagające układ trawienny, porady żywieniowe zatwierdzone przez Medicare, naturalne zdrowie dla seniorów, plany wellness dla osób starszych.
Małe nasionko o wielkiej renomie: Skąd tyle szumu?
Mowa o nasionku czarnuszki siewnej, znanej również jako Nigella sativa.
Jest ona stosowana w tradycyjnych systemach wellness, takich jak ajurweda i medycyna Bliskiego Wschodu, od tysięcy lat. Choć może się wydawać, że to tylko kolejny trend kulinarny, to niepozorne nasionko zyskuje na popularności ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne i to, jak może wspierać kilka kluczowych aspektów zdrowia w okresie starzenia.
Nasiona czarnuszki są zazwyczaj spożywane w postaci oleju lub mielone i dodawane do potraw. Olej ma mocny, pieprzny smak — ale wiele osób starszych przyjmuje go w postaci kapsułek, które są łagodniejsze dla kubków smakowych.
Jak nasiona czarnuszki mogą wspierać starzejący się organizm
Powiedzmy sobie jasno: żaden pojedynczy produkt spożywczy nie jest cudem. Jednak to, co czyni to nasiono wartym uwagi, to fakt, że może delikatnie wspierać kilka układów w organizmie, które często wymagają dodatkowej opieki w późniejszym życiu.
1. Wspiera zrównoważoną odpowiedź immunologiczną
Ciasto korzenne przygotowane w piekarniku w kilka minut, piekła je moja babcia
Oryginalna receptura soku Breussa (kuracja Rudolfa Breussa)
Chleb łyżką mieszany – błyskawiczny w przygotowaniu
Oto, co zrobić ze starymi cytrynami: nie wyrzucaj ich, są wiele warte.
Kiedy piję wodę, moje nogi puchną. Co się dzieje?
3 składniki przywracające połysk przypalonym naczyniom kuchennym
