Każdej nocy to samo: przewracasz się z boku na bok, mając nadzieję na znalezienie idealnej pozycji, by w końcu zasnąć. Na plecach, na brzuchu, zwinięty w kłębek… nic nie działa. A co, gdyby rozwiązanie było o wiele prostsze, niż się wydaje? Jedna pozycja, w szczególności, może być nie tylko najwygodniejsza, ale i najbardziej korzystna dla zdrowia. Zaintrygowany? Przekonasz się, że wybór odpowiedniej strony może wszystko zmienić.
Spanie na plecach czy brzuchu: czy to dobry pomysł?
Często błędnie myślimy, że spanie na plecach pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała. Jednak ta pozycja wywiera znaczny nacisk na górną część pleców i biodra. Dolna część pleców często jest słabo podparta, co może ostatecznie prowadzić do przewlekłego bólu. A spanie na brzuchu? Jeszcze mniej polecane: ta pozycja mocno obciąża plecy i dolną część pleców, jednocześnie uciskając narządy wewnętrzne. Krótko mówiąc, to trochę jak próba odpoczynku na chwiejnym krześle… równowaga jest chwiejna, a komfort praktycznie nie istnieje.
Dlaczego lewa strona jest uważana za najlepszą?
Sprzymierzeniec kręgosłupa i oddechu
Ciąg dalszy na następnej stronie
\
Nie znałem większości z nich! Mogą zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy i czasu!
Korzenie rośliny z Twojego ogrodu: praktyczne zastosowania i korzyści
Wlej ocet do spłuczki toaletowej: rozwiążesz duży problem
Nigdy nie przygotowywałam kurczaka w ten sposób! Mąż i dzieci ze łzami w oczach poprosili o więcej jedzenia.
Pyszny mus szparagowy z wędzonym łososiem
Przepis na Bakłażany – Lepsze niż Mięso! Przepis, Który Zaskoczy Twoich Bliskich
