Każdej nocy to samo: przewracasz się z boku na bok, mając nadzieję na znalezienie idealnej pozycji, by w końcu zasnąć. Na plecach, na brzuchu, zwinięty w kłębek… nic nie działa. A co, gdyby rozwiązanie było o wiele prostsze, niż się wydaje? Jedna pozycja, w szczególności, może być nie tylko najwygodniejsza, ale i najbardziej korzystna dla zdrowia. Zaintrygowany? Przekonasz się, że wybór odpowiedniej strony może wszystko zmienić.
Spanie na plecach czy brzuchu: czy to dobry pomysł?
Często błędnie myślimy, że spanie na plecach pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała. Jednak ta pozycja wywiera znaczny nacisk na górną część pleców i biodra. Dolna część pleców często jest słabo podparta, co może ostatecznie prowadzić do przewlekłego bólu. A spanie na brzuchu? Jeszcze mniej polecane: ta pozycja mocno obciąża plecy i dolną część pleców, jednocześnie uciskając narządy wewnętrzne. Krótko mówiąc, to trochę jak próba odpoczynku na chwiejnym krześle… równowaga jest chwiejna, a komfort praktycznie nie istnieje.
Dlaczego lewa strona jest uważana za najlepszą?
Sprzymierzeniec kręgosłupa i oddechu
Ciąg dalszy na następnej stronie
\
Delikatne ciasto mleczne: Przepis, który zachwyci każdego gościa
Czy wawrzyn jest 100 000 razy skuteczniejszy niż botoks? | Naturalny sposób na zmarszczki, nawet w wieku 70 lat!
Tytuł: 23 nietypowe objawy chorej nerki, które łatwo przeoczyć – sprawdź, zanim będzie za późno
Było tak dobre, że zjedliśmy wszystko – nie zostało ani okruszek!
Sekrety długotrwałej skóry 70-letniej Japonki: ujawniono jej rytuał przeciwstarzeniowy
Pokrzywa w ALKOHOLU jest silniejsza niż jakiekolwiek lekarstwo, mawiał mój dziadek: zapamiętaj ten przepis na życie!
