Magnez: pomaga schudnąć, wzmacnia kości, ułatwia zasypianie, łagodzi lęk i depresję.

Kości . Dorośli spożywający zalecaną dzienną dawkę magnezu są mniej narażeni na złamania kości. Magnez jest niezbędny dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania kości.