Kurczak Stir Fry (Page 3 ) | September 17, 2025

Annonce:

Krok 6. Wyjąć z patelni i położyć na talerzu. Odłóż na bok.

Krok 7. Ponownie przyrzec patelnię za pomocą sierści nieprzywierającego sprayu do gotowania.

Krok 8. Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek.

Krok 9. Ciepło na średnim ogniu, aż olej będzie gorący.

Krok 10. Dodaj cebulę, brokuły, cukinię i czerwoną paprykę i wodę.

Krok 11. Kontynuuj saute’, aż brokuły będą miękkie. (3-5 minut)

Krok 12. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Krok 13. Dodaj kurczaka i sos. Szyfruj, aż wszystko się podgrzeje. (2 minuty)

Krok 14. Poruszaj, aż wszystko się zmiesza.

Miłej zabawy!

Chudy kurczak Stir Fry

Dodaj sos sojowy, sos Hoisin, ocet ryżowy, oliwę z oliwek, brązowy cukier i płatki z czerwonej papryki do małej miski.
Whisk, aby wymieszać wszystkie składniki.
Odłóż na bok.
Przygotuj patelnię nieprzywierającą z nieprzywierającym sprayem do gotowania.
Dodaj pokrojonego kurczaka do patelni.
Gotuj i kontynuuj mieszanie, aż dobrze ugotuje.
Wyjąć z patelni i położyć na talerzu.
Odłóż na bok.
Ponownie przyrzec patelnię za pomocą sierści nieprzywierającego sprayu do gotowania.
Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek.
Ciepło na średnim ogniu, aż olej będzie gorący.
Dodaj cebulę, brokuły, cukinię i czerwoną paprykę i wodę.
Kontynuuj saute’, aż brokuły będą miękkie. (3-5 minut)
Zmniejszyć ciepło do średniego.
Dodaj kurczaka i sos.
Szyfruj, aż wszystko się podgrzeje. (2 minuty)
Poruszaj, aż wszystko się zmiesza.
Miłej zabawy!