Skurcze nocne – te nagłe, bolesne skurcze mięśni występujące w trakcie snu – są częstym, choć często dominującym problemem. Chociaż może je mieć każdy, niektóre grupy osób są znacznie bardziej podatne niż inne. Zrozumienie, kto jest narażony na zwiększone ryzyko i dlaczego występują te skurcze, może pomóc zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu.
1. Seniorzy
Wiek jest jednym z najsilniejszych czynników ryzyka skurczów nocnych. Badania pokazują, że prawie jedna trzecia osób po 60. roku życia doświadcza ich regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i sprężystość.
Sekret gotowania idealnych jajek
Fantastyczna zupa dietetyczna – kilogramy same spadną
Ciasto naleśnikowe: przepis na pyszny i spektakularny wielowarstwowy deser
Tortilla z mielonym mięsem – lepsza niż burger! Przepis na wyjątkowy smak
Wyśmienita szarlotka – przepis na doskonałą przyjemność
Jaki jest związek pomiędzy fibromialgią a emocjami?
