Kiedy zjesz banana z plamkami, oto co dzieje się z twoim ciałem | September 17, 2025
Annonce:
Banan, owoc, który wsuwamy do szkolnych tornistrów naszych dzieci lub toreb na siłownię, jest jednym z najchętniej spożywanych produktów na świecie. Praktyczny, bogaty w energię i niedrogi. Niewiele osób wie jednak, że jego wartości odżywcze zmieniają się radykalnie wraz z dojrzewaniem. Zielony, żółty czy brązowy: każdy odcień opowiada historię… i wpływa na zdrowie.
Co zmienia się w bananie podczas dojrzewania
Zielone banany zawierają głównie skrobię oporną, rodzaj węglowodanów, których nasz organizm nie trawi w pełni, podobnie jak błonnik. Spowalnia to trawienie, sprzyja sytości i pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi.
Ale zmieniając kolor na żółty, a następnie brązowy, skrobia ta przekształca się w cukry proste, takie jak glukoza, fruktoza i sacharoza. Rezultat: rozpływająca się w ustach konsystencja, bardzo słodki smak… i łatwiejsze trawienie. Plus dla wrażliwych żołądków.
Korzyści z dojrzałych bananów
-
Słodki przysmak, który dobrze wpływa na trawienie
Advertisement:
„Jak wyczyścić kołdrę, która nie mieści się w pralce: proste i skuteczne rozwiązanie”
Co kryje się w kurzu w naszych domach: skupmy się na niepokojącym mikroorganizmie
Befanini: przepis na ciasteczka na Święto Trzech Króli, tradycyjne dla Toskanii
Najlepiej strzeżony sekret kremowego, pysznego puree ziemniaczanego (to NIE mleko!)
Jesteś sam podczas zawału serca? 5 kluczowych kroków, które mogą uratować Ci życie!
Wyciągnij sodę oczyszczoną. Oto 8 genialnych sposobów na superczyszczenie domu
