Ból dolnej części pleców jest powszechny i może mieć kilka przyczyn. Jedna z nich zazwyczaj nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, ale jest częstsza, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej. Jeśli mięsień gruszkowaty stanie się napięty, napięty, zaogniony lub skurczowy, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień znajdujący się za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla naszej ogólnej równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Schudłam 20 kg! Tłuszcz, toksyny i pasożyty wychodzą na wierzch. Zapomnij o OTYŁOŚCI!
Niezawodny Sernik, który Nie Opada – Idealnie Gładki i Puszysty
Surówka z cukinii
Liście Ślazu: 10 Niezwykłych Korzyści Zdrowotnych, Które Zaskoczą Cię!
5 roślin, które poprawią jakość powietrza i zdrowie w Twoim domu
Nie wyrzucaj pestek z cytryny! Odkryj ich ukryte złote właściwości, które zmienią Twój dom i ogród!
