Spożywaj produkty bogate w enzymy, takie jak warzywa i produkty fermentowane
Unikaj produktów o wysokiej zawartości węglowodanów
Zła mikroflora jelitowa w jelicie grubym
Brak równowagi mikroflory jelitowej może powodować znaczne wytwarzanie gazów i wzdęcia.
Rozwiązania:
Bierz probiotyki
Spożywaj sfermentowaną żywność
Zwiększ spożycie błonnika
SIBO (przerost bakteryjny jelita cienkiego)
SIBO to schorzenie, w którym w jelicie cienkim gromadzi się nadmierna ilość bakterii, co prowadzi do fermentacji i wzdęć.
Rozwiązania:
Szybki 5-Minutowy Czekoladowy Tort Bez Pieczenia
„Całoroczne aromaty ziół: Jak błyskawicznie je suszyć w mikrofalówce”
Jajko w pomidorowej niespodziance: Zdrowy sposób na śniadanie!
Zapomnij o ogórkach! Młoda kapusta małosolna to nowy król letnich kiszonek – gotowa w 2 dni i smakuje obłędnie
Test: Kupiłem krowę za 800 euro
Bezsenna recepta na kłopoty – 5 składników zmęczenia
