Jak naturalnie odwrócić objawy dny moczanowej i złagodzić ból stawów (Page 2 ) | September 17, 2025

Annonce:

Główną przyczyną dny moczanowej jest gromadzenie się kwasu moczowego we krwi, które następuje po strawieniu niektórych pokarmów, napojów i napojów słodzonych. Do produktów bogatych w puryny należą:

Napoje alkoholowe
Czerwone mięso
podroby
Ryby i skorupiaki
Warzywa, w tym szparagi, kalafior, szpinak i
Grzyby

Suplementy, które mogą łagodzić objawy dny moczanowej

Witamina C

Wśród nich witamina C ma potencjalny wpływ na obniżenie poziomu kwasu moczowego. Jednak większość badań przeprowadzono na osobach bez dny moczanowej, a poziom kwasu moczowego często mierzono w odpowiedzi na aktywność fizyczną. Chociaż niektóre dowody sugerują, że witamina C może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego, zaleca się konsultację z lekarzem przed jej zastosowaniem.

Sok z wiśni cierpkiej

Niedawne badanie wykazało, że sok z wiśni cierpkiej może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego u niektórych osób bez dny moczanowej. Jednak to samo badanie wykazało, że nie miał on znaczącego wpływu na poziom kwasu moczowego ani na ataki dny moczanowej u osób z przewlekłą dną moczanową.

Oczyszczanie moczu

Wysoki poziom kwasu moczowego we krwi może prowadzić do bolesnej choroby artretycznej zwanej dną moczanową. Wiele ataków dny moczanowej może prowadzić do uszkodzenia stawów u mężczyzn w wieku od 40 do 50 lat.

Kwas tłuszczowy omega-3

Niedawne badania wykazały, że osoby, które spożywają kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w rybach w ciągu 48 godzin, mają znacznie niższe ryzyko nawrotów ataków dny moczanowej niż osoby, które tego nie robią.

Kwas gamma-linolenowy (GLA)

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla naszego ogólnego zdrowia, a olej rybi jest ich doskonałym źródłem. Należy jednak pamiętać, że kwasy tłuszczowe omega-6 są również niezbędne do kontrolowania dny moczanowej. Odgrywają one kluczową rolę w zmniejszaniu stanu zapalnego.

Reklama

Next: Nigdy nie ignoruj tych ostrzegawczych oznak niedoboru witamin

READ IT!