Nawilżają ciało. Potas szerokiej fasoli zwiększa poziom wody w organizmie.

Pomagają one schudnąć. Wysoka zawartość białka w ziarnach pomaga wyeliminować nadmiar tłuszczu i utrzymać zdrową wagę. Ponadto białko i błonnik z szerokiej fasoli pomagają spalić więcej tłuszczu i czuć się sytego.

Wzmacniają one kości. Bogata wapń, szeroka fasola wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie.

Chronią one układ nerwowy. Fasola jest bardzo przydatna do ochrony układu nerwowego, zwiększając poziom tlenu we krwi dzięki witaminie B1 i żelazowi.

Promuje zdrowie psychiczne. Witamina B i tiamina szerokiej fasoli poprawiają zdrowie mózgu poprzez stymulowanie aktywności mózgu i pamięci.