Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.\
Oto co dzieje się z twoim ciałem, gdy nie uprawiasz seksu
Najlepiej strzeżony sekret kremowego, pysznego puree ziemniaczanego (to NIE mleko!)
Najlepszy sposób na gotowanie wątróbek z kurczaka
Ile twarzy widzisz na tym drzewie?
Mąż przyprowadza kochankę do domu, krzyczy na żonę: „Nie zasługujesz na to, by mieszkać w tej willi”… Kilka minut później pokazuje dokumenty nieruchomości, wprawiając całą rodzinę w osłupienie…
Klopsiki w sosie jak za dawnych lat: Przepis mojej prababci, który zaskoczy cię smakiem
