Nocne skurcze nóg, znane również jako nocne skurcze nóg, to bolesne skurcze mięśni, które mogą zakłócać sen. Skurcze te często występują w łydkach, udach lub stopach, a ich dokładna przyczyna nie zawsze jest jasna. Jednak na ten dyskomfort wpływają czynniki takie jak styl życia, stan zdrowia i czynniki fizjologiczne. Przyjrzyjmy się przyczynom tych skurczów i możliwym środkom zapobiegawczym.
Dlaczego odczuwasz skurcze nóg w nocy?
Odwodnienie
Brak płynów może upośledzać funkcjonowanie mięśni i powodować skurcze.
Winą za to są zaburzenia równowagi elektrolitowej, szczególnie niski poziom magnezu, potasu lub wapnia. Brak aktywności lub nadmierne obciążenie.\
Domowe ciepło w łyżce: przepis na klasyczną zupę według AnnaMaria
Uważaj, uzależnia, krem marshmallow w 4-5 minut
CIASTO JOGURTOWE
Orzeźwiająca woda detoksykująca wspomagająca odchudzanie
Ból, stan zapalny, a może trądzik? Wystarczy kawałek aloesu, aby pozbyć się problemu.
„Kiedy medycyna zwraca się przeciwko tobie: zapomniana strona uzdrawiania”
