Ten moment, kiedy podskakujesz tuż przed zaśnięciem, jakbyś pomylił krok lub wpadł w pustkę bez wyraźnego powodu… Brzmi znajomo? To dziwne zjawisko ma swoją nazwę, jest bardziej powszechne niż myślisz i skrywa fascynujące sekrety dotyczące działania naszego mózgu. Gotowy, by odkryć tę nocną tajemnicę?
Drgawki hipniczne: czym właściwie są?
Zaraz zaśniesz. Twoje ciało się rozluźnia, oddech zwalnia… I nagle napinają się nogi lub ramiona. Ten odruch, zwany „skokiem hipnicznym” (lub „lękiem nocnym”), to nagły skurcz mięśni, który występuje na samym początku snu.
Około 60–70% ludzi doświadcza tego w pewnym momencie, często nie zdając sobie sprawy, że to całkowicie normalne zjawisko. Jeśli wybudza cię ze snu, to po prostu dlatego, że twój mózg wysyła sygnał, który jest nieco zbyt intensywny!
Dalsza część przepisu znajduje się na następnej stronie.
Dlaczego mamy wrażenie, że upadamy?
Odpowiedź leży w stopniowym przejściu między czuwaniem a snem. Kiedy ciało szybko się relaksuje, mózg może błędnie zinterpretować to nagłe rozluźnienie. Błędnie sądzi, że upadamy… i reaguje skurczem mięśni.
Ciasto marchewkowo-orzechowe z kremowym lukrem serowym
Co wyrzucić do kosza, aby pozbyć się nieprzyjemnych zapachów: prosty trik
12 nawyków przedtreningowych, których należy unikać (każdy je miał)
Niezwykła zupa ziemniaczana z kiszonymi ogórkami
„Delikatne ciasto z żółtkową bazą i puszystą bezą – idealny deser na każdą okazję”
Naturalna bomba dla roślin, wystarczy wsypać ją do gleby, aby przywrócić je do życia
