Dobra wiadomość: działania profilaktyczne są jak najbardziej możliwe! Oto kilka drobnych kroków, które możesz podjąć, aby pomóc swoim nerkom (i swojemu ogólnemu samopoczuciu):
Ogranicz spożycie soli, cukru i przetworzonej żywności;
Pij wystarczającą ilość wody (1,5 do 2 litrów dziennie, w zależności od poziomu aktywności i pogody);
Ruszaj się trochę każdego dnia;
Kontroluj ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi podczas badań lekarskich;
Promuj zbilansowaną i zróżnicowaną dietę;
Ogranicz spożycie alkoholu i unikaj szkodliwych substancji;
A przede wszystkim… słuchaj swojego ciała od pierwszych objawów.
Thanks for your SHARES!
Posmaruj stopy goździkami i jestem zachwycona efektem
20 najlepszych warzyw bogatych w białko: Wzbogać swój talerz o białko roślinne
Majonez Awokadowy: Smaczna i Zdrowa Alternatywa, Która Zaskoczy Twoje Podniebienie
Naturalny środek oczyszczający stłuszczoną wątrobę w krótkim czasie
Nieoczekiwane odkrycie na strychu pozostawia mężczyznę bez słowa
Woda z Miodem i Octem Jabłkowym: Naturalny Elixir dla Twojego Organizmu 🍯🍏
