Dlaczego budzisz się w nocy, żeby się wysikać? Prawdziwy powód (Page 2 ) | September 17, 2025

Annonce:

Wynik: u osób, które w ciągu dnia często korzystają z ekranów, ryzyko konieczności oddawania moczu w nocy wzrasta o prawie 50%.

Ponad pięć godzin na ekranach (6/12)

Według badań próg ten zostaje przekroczony po spędzeniu 5 godzin dziennie przed ekranem, niezależnie od tego, czy jest to telewizor, telefon komórkowy czy komputer.

Średnio cztery godziny (7/12)

Chociaż przeciętny czas spędzany przed ekranem we Francji wynosi 4 godziny dziennie, wiele osób odczuwa potrzebę wstawania w nocy, aby oddać mocz.

Słaba produkcja melatoniny (8/12)

Jak czas spędzony przed ekranem może wpływać na potrzebę oddania moczu w nocy? Dzieje się tak, ponieważ światło emitowane przez ekrany zaburza produkcję melatoniny, nocnego hormonu, który pomaga nam zasnąć.