Irytujące dźwięki.
Niektórzy uważają szum wentylatora za kojący. Ale dla innych może być uciążliwy. Zwłaszcza jeśli wentylator zaczyna skrzypieć lub trzeszczeć, może to niezauważalnie pogorszyć jakość snu.

Co więc możesz zrobić w ciepłe noce?
Aby się ochłodzić bez wentylatora, wypróbuj poniższe wskazówki:

• W ciągu dnia trzymaj okna i zasłony zamknięte, aby nie dopuścić do przedostania się ciepła.

• Śpij pod kołdrą bawełnianą lub lnianą; tkaniny te lepiej oddychają.

• Użyj termoforu wypełnionego zimną wodą lub chłodzącej poduszki.

  Advertisement:

• Przed pójściem spać weź letni prysznic.

• Zadbaj o odpowiednie nawodnienie.