• Masaż z olejkami eterycznymi: Kilka kropli rozmarynu lub imbiru na nadgarstkach, palcach i przedramionach może poprawić krążenie i rozluźnić nerwy.

• Proste ćwiczenia: otwórz i zamknij ręce, obróć nadgarstki, naciśnij piłkę antystresową. Te gesty aktywują nerwy i zwiększają mobilność.

• Herbata ziołowa imbirowa i kurkuma: łagodny i skuteczny duet przeciwzapalny. Być gorącym, raz dziennie.

• Alternatywne kąpiele na gorąco i na zimno: kilka minut w każdej temperaturze ponownie uruchamia krążenie i łagodzi napięcia nerwowe.

• Witaminy i minerały: skupiaj się na B12, B6, magnezie i poźnieniu poprzez zbilansowaną dietę (ekolipinę, jaja, orzechy, rośliny strączkowe itp.).

Dobry refleks, który należy przyjmować na co dzień

• Dostosuj swoją postawę w biurze i podczas snu

• Regularne przerwy, jeśli często używasz rąk

• Nawilż się wystarczająco dobrze

• Wykonaj delikatną aktywność (chodzenie, joga…)

• Unikaj powtarzających się gestów bez odpoczynku

Co by było, gdyby było też emocjonalne?

Dla tych, którzy najbardziej wrażliwi na aspekt symboliczny, ręce reprezentują działanie, kreatywność i dawanie. Drętwienie może czasami odzwierciedlać blokadę emocjonalną: strach przed działaniem, wyrażaniem siebie lub otrzymywaniem.

Kiedy twoje ręce zasypiają, może to twoje ciało po prostu próbuje cię obudzić.