Żelazo: Niezbędne do odżywiania i nawilżania komórek skóry.
Mangan: Zmniejsza obrzęki i stany zapalne oraz wspomaga szybkie gojenie się skóry po urazach.
Magnez: Poprawia krążenie i przyczynia się do odnowy komórek.
Twoje mięśnie otrzymują potrzebne im białko.
Aby budować mięśnie, organizm potrzebuje nie tylko białka, ale także węglowodanów i tłuszczów, które znajdują się w owsie. Porcja 60 g płatków owsianych dostarcza 15% zalecanej dziennej dawki białka. Płatki owsiane zawierają również witaminę E, przeciwutleniacze i kwas glutaminowy, który wspomaga szybką regenerację włókien mięśniowych.
Dostaniesz zastrzyk antyoksydantów
Płatki owsiane są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają złagodzić swędzenie, stany zapalne i wysokie ciśnienie krwi. Do tych przeciwutleniaczy należy beta-glukan, substancja obniżająca poziom cukru we krwi i zwiększająca produkcję tlenku azotu, poprawiając w ten sposób przepływ krwi. Beta-glukan wspomaga również rozwój dobrych bakterii w jelitach i pomaga w odczuwaniu sytości po posiłkach.
Smażone mielone mięso na obiad: Tajny przepis babci ujawniony
Mój mąż pije 10 plastikowych butelek wody dziennie, ale moja mama twierdzi, że to szkodliwe z powodu mikroplastiku. Czy to prawda? Dlaczego jest sprzedawana?
Dodaj szczyptę sody oczyszczonej i octu do piekarnika: TO SIĘ DZIEJE, GDY TO ZROBISZ
Oszczędź sobie problemów: Błąd w obsłudze zmywarki, który każdemu się zdarza i jak go naprawić
Każdy palec jest połączony z organem: odkryj tę japońską metodę
6 naturalnych sposobów leczenia infekcji płuc (domowe sposoby)
