Nawet przy zbilansowanej diecie, jeśli układ trawienny jest zakłócony, wchłanianie witamin może zostać zagrożone. Blondyty, nieregularny tranlaks, dyskomfort trawienny… tak wiele objawiających znaków. Co by było, gdyby smugi na twoich paznokciach były drugorzędną konsekwencją tej wewnętrznej nierównowagi?  ?
Postaw na błonnik, proste jedzenie i słuchaj sygnałów swojego ciała.

Zły nawyk: gryzienie paznokci

Może to brzmieć trywialnie, ale ugryzienie paznokci uszkadza ich matrycę, co może powodować uporczywe smugi, a nawet infekcje. Ten gest, często związany ze stresem lub nudą, osłabia samą strukturę paznokcia.

Amerykańskie lakiery lub ćwiczenia zarządzania stresem mogą pomóc pozbyć się tego nawyku w sposób zrównoważony.

Dobroczynna uwaga, którą należy zwrócić

Pionowe smugi na paznokciach są często łagodne, ale nigdy nie są tam żadnemu powodu. Niezależnie od tego, stres, niedobór czy nierównowaga trawienna zaproszeniem do słuchania ciała. Więc następnym razem, gdy je zauważysz, zadaj sobie to proste pytanie: czego naprawdę potrzebuję dzisiaj?