• Zmiażdż lub posiekaj 1–2 ząbki surowego czosnku i odstaw na 10 minut (aktywuje to allicynę).
• Połknąć, popijając wodą, na pusty żołądek, przed kawą lub śniadaniem.
• Jeśli smak jest zbyt intensywny, podawaj z małym kawałkiem owocu lub ciepłą wodą z cytryną.

Uwaga: U niektórych osób czosnek może powodować pieczenie lub rozstrój żołądka. Zacznij od niewielkiej ilości i skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz wrzody lub inne problemy trawienne.

🧄Ostatnie myśli

Jedzenie czosnku na pusty żołądek może wydawać się dziwne, ale jego korzyści są realne i dalekosiężne. Od wzmocnienia układu odpornościowego, przez poprawę zdrowia serca, po wspomaganie trawienia i detoksykacji – czosnek to prawdziwy naturalny środek. Wypróbuj go przez kilka dni, a możesz poczuć różnicę.