Wprowadzenie
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na redukcję wagi, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie, dieta z nasionami chia może być strzałem w dziesiątkę. Te niepozorne nasionka to prawdziwe superfood – bogate w błonnik, białko, zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze. W połączeniu z lekką dietą i odpowiednim nawodnieniem mogą wspomóc utratę nawet 6 kg w ciągu dwóch tygodni. Sprawdź nasz przepis na bazie chia i dowiedz się, jak go najlepiej wykorzystać!
Składniki:
Na jedną porcję chia pudding (bazowy przepis):
3 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu
Garść świeżych owoców (np. jagód, malin, kiwi lub banana)
Sposób przyrządzenia:
Jak oczyścić zatoki przy użyciu samych palców? Naturalna metoda na ulgę i oczyszczenie!
Cytryna i goździki – ten potężny duet jest po prostu niezbędny! Podziękujesz mi później…
Posypywanie ogrodu solą: sztuczka ogrodnika, która zawsze działa
Odkryj cuda liści laurowych: praktyczne zastosowania i nieoczekiwane korzyści w domu
Nasze uszy ujawniają prawdziwy stan naszego zdrowia
Mam 60 lat i dzięki temu pokarmowi poprawił się mój wzrok, zniknął tłuszcz w wątrobie, a jelito grube zostało oczyszczone.
