Ból biodra: co to znaczy? (Page 3 ) | September 17, 2025

Dobra wiadomość: można żyć z uszkodzonym biodrem

Nie musisz czekać, aż ból stanie się silny, aby podjąć działanie. Wczesna diagnoza  może spowolnić postęp choroby  i poprawić jakość życia.

Oto kilka zalecanych rozwiązań:

• Uśmierzyć ból

Paracetamol lub leki przeciwzapalne można przyjmować okazjonalnie,  zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza.

• Ruszaj się… ale delikatnie

Zalecane aktywności:  pływanie, jazda na rowerze, regularne spacery po płaskim terenie.

Sesje fizjoterapii pomagają wzmocnić mięśnie wokół biodra i  zachować dobrą ruchomość.

• Złagodzić nacisk na staw

Utrata kilku kilogramów często wystarczy, aby  znacznie zmniejszyć dyskomfort .

Page: 3 sur 4

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!