2. Bladość skóry
Czy Twoja skóra wygląda inaczej niż zwykle? B12 odgrywa rolę w produkcji hemoglobiny, więc niedobór może prowadzić do anemii i widocznej bladości.
3. Duszność i zawroty głowy
Jeśli często masz trudności z oddychaniem lub czujesz zawroty głowy, nawet przy niewielkim wysiłku, może to być oznaką anemii z powodu niedoboru witaminy B12.
4. Mrowienie lub drętwienie kończyn
Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowia nerwów. Niedobór może powodować mrowienie, drętwienie lub „wstrząsy elektryczne” w dłoniach i stopach.\
Naturalnie oczyść nerki, wątrobę i płuca, aby odzyskać energię i dobre samopoczucie
Naturalne metody na szybkie wybielanie ubrań: Pozbądź się plam i przywróć biel!
Diabetycy, uważajcie! Te owoce pomagają obniżyć poziom cukru we krwi!
Dieta wojskowa: Schudnij 3 kilogramy w 3 dni z tym programem (pełne menu)
Przepisy na sos pomidorowy i co z nim ugotować
Łatwy deser truskawkowy do przygotowania w 2 minuty
