Lęk przed własnym wizerunkiem może przyspieszyć starzenie się. Z drugiej strony, samoakceptacja, autentyczna radość i pewność siebie promieniują z wnętrza – i to zauważasz. Badanie przeprowadzone przez Beccę Levy wykazało, że osoby starsze z pozytywnym nastawieniem do starzenia się żyły średnio o 7,5 roku dłużej niż osoby z negatywnym nastawieniem.
Badanie to podkreśla istotny wpływ nastawienia psychicznego na zdrowie fizyczne i długowieczność.
Podsumowanie
Nie potrzebujesz wyszukanej pielęgnacji skóry, wyjątkowych genów ani ścisłej dyscypliny, aby wyglądać młodziej.
To, co robi różnicę, to drobne, stałe, codzienne nawyki. Regularne ćwiczenia. Zdrowe odżywianie. Dobry sen. Często śmiech. Zachowaj ciekawość. Chroń się przed stresem. A przede wszystkim: żyj pełnią życia.
Starzenie się nie oznacza schyłku. Może również oznaczać rozkwit.
Osoby, które dobrze się starzeją, nie próbują zatrzymać się w trzydziestce. Przeżywają intensywnie każdy etap swojego życia.
I to prawdopodobnie jest prawdziwy sekret.
Thanks for your SHARES!
Kremowe Berlinki – Wyjątkowa Przekąska z Niespodzianką
Spalaj tłuszcz z brzucha jak szalony dzięki temu detoksykującemu napojowi
Faszerowane Udka Kurczaka: Przepis na Pyszny, Rodzinny Obiad!
Tort Ace: przepis na miękkie i aromatyczne ciasto
Mocz stopy w occie raz w tygodniu, a zobaczysz, że te 9 problemów zdrowotnych zniknie
Chrupiące Paski Kurczaka – Złociste, Soczyste i Pyszne!
