Lęk przed własnym wizerunkiem może przyspieszyć starzenie się. Z drugiej strony, samoakceptacja, autentyczna radość i pewność siebie promieniują z wnętrza – i to zauważasz. Badanie przeprowadzone przez Beccę Levy wykazało, że osoby starsze z pozytywnym nastawieniem do starzenia się żyły średnio o 7,5 roku dłużej niż osoby z negatywnym nastawieniem.
Badanie to podkreśla istotny wpływ nastawienia psychicznego na zdrowie fizyczne i długowieczność.
Podsumowanie
Nie potrzebujesz wyszukanej pielęgnacji skóry, wyjątkowych genów ani ścisłej dyscypliny, aby wyglądać młodziej.
To, co robi różnicę, to drobne, stałe, codzienne nawyki. Regularne ćwiczenia. Zdrowe odżywianie. Dobry sen. Często śmiech. Zachowaj ciekawość. Chroń się przed stresem. A przede wszystkim: żyj pełnią życia.
Starzenie się nie oznacza schyłku. Może również oznaczać rozkwit.
Osoby, które dobrze się starzeją, nie próbują zatrzymać się w trzydziestce. Przeżywają intensywnie każdy etap swojego życia.
I to prawdopodobnie jest prawdziwy sekret.
Thanks for your SHARES!
Ten prosty przepis na ciasto drożdżowe ZREWOLUCJONIZUJE Twoje wypieki!
Grzmot silników w skrzydle dziecięcym: Jak gang motocyklowy przemienił strach mojego syna w odwagę
Jak oczyścić zatoki przy użyciu samych palców? Naturalna metoda na ulgę i oczyszczenie!
Rośnie wszędzie, ale wielu nie zdaje sobie sprawy z jego właściwości
12 Dziwnych Problemów Skórnych Z Cukrzycą, Które Musisz Znać
Oto mój sposób na czyszczenie rusztu piekarnika: Używam tylko jednej plastikowej torby i piekarnik jest jak nowy!
