Strona główna 7 naukowych oznak, które przewidują długość życia po 70. roku życia (i jak ją poprawić)
7 naukowych oznak, które przewidują długość życia po 70. roku życia (i jak ją poprawić)
Ukończenie 70. roku życia to coś więcej niż tylko urodziny: to kamień milowy, który skłania do refleksji:
„Co przyniesie przyszłość?”
Chociaż nikt nie jest w stanie dokładnie przewidzieć, ile lat przeżyjesz, dziesięciolecia badań, od Framingham Heart Study po Harvard Aging Research, pokazują, że pewne czynniki związane ze zdrowiem i stylem życia są silnymi predyktorami długowieczności i jakości życia po 70. roku życia.
Dobra wiadomość?
Wiele z tych oznak nie jest trwałych: można na nie wpływać, wprowadzając drobne, regularne zmiany.
Przyjrzyjmy się 7 kluczowym oznakom, które mogą przewidzieć długość życia po 70. roku życia i jak możesz ją poprawić…
oraz co możesz zrobić, aby starzeć się silniej, zdrowiej i szczęśliwiej.
1. Twoja prędkość chodzenia (tak, naprawdę!)
rożki budyniowe – przepis na szybki deser
CIASTKA KAVALOWE 🥰
„Chleb w 5 minut: szybki przepis, który zmieni Twoje podejście do pieczenia!”
To ciasto bananowe doprowadza wszystkich do szaleństwa, uzależnienie jest nieuniknione!
Właśnie przykleiłem trochę taniej folii na okna i nie miałem żadnych problemów przez całą zimę. Moja teściowa była zaskoczona, gdy podzieliłem się z nią moim life hackiem
ZWRÓĆ UWAGĘ NA KOLOR PŁOMIENIA PIECÓW
