Ten niezbędny minerał odgrywa o wiele ważniejszą rolę, niż nam się wydaje. Mimo to wielu Francuzów cierpi na jego niedobór, nie zdając sobie z tego sprawy. Objawy bywają subtelne… lub wręcz irytujące. A rozwiązanie nie zawsze znajduje się w opakowaniu suplementów diety! Czy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, czy masz kłopoty?
32 sygnały ostrzegawcze, które wysyła Ci Twój organizm
Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach chemicznych w organizmie. Wystarczy powiedzieć, że jego niedobór może mieć katastrofalne skutki… i to katastrofalne. Oto 32 najczęstsze objawy niedoboru:
Mózg i nastrój:
Wahania nastroju
Trudności z koncentracją
Zamglenie umysłu
Złe samopoczucie
Zaostrzenie
Zaostrzenie
Uczucie bycia „na krawędzi”
Mięśnie i nerwy:
Nocne skurcze
„Powrót żółtego mydła: babciny środek, który pokonuje nowoczesne detergenty”
Tropikalna rozkosz z ananasem i kokosem
5 roślin, które poprawią jakość powietrza i zdrowie w Twoim domu
Nie rób smażonej ryby przed zapoznaniem się z tym przepisem, który jest hitem na lunchu i kolacji mojej rodziny!
Marokańskie chlebki z patelni – to fajna opcja na kolację i do późniejszego zabrania sobie do pracy Ciasto:
Łatwe naleśniki owsiane z bananem
