Zapobieganie i zarządzanie
zdrowe danie z łososiaŹródło: Unsplash
Zmiany w stylu życia są kluczowe w zarządzaniu poziomem cholesterolu. NHS zaleca regularne ćwiczenia, zrównoważoną dietę bogatą w tłuszcze nienasycone i ograniczone spożycie alkoholu, aby znacząco wpłynąć na poziom cholesterolu. Pamiętaj, aby włączyć do swojej diety również takie produkty jak makrela, łosoś, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste, aby zmniejszyć zły i zwiększyć dobry cholesterol w organizmie.
Kiedy szukać pomocy medycznej
lekarz ze skrzyżowanymi ramionami trzymający stetoskopŹródło: Unsplash
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów w stopach, nie panikuj – ale umów się na wizytę u swojego lekarza. Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi zaleca wykonywanie określonych badań przesiewowych w odstępach czasu zależnych od wieku i czynników ryzyka.