Dla tych, którzy budzą się w nocy, żeby sprawdzić, co się dzieje w domu lub iść do łazienki. (Page 2 ) | September 16, 2025

Annonce:

Przygotowanie:

Napar z rumianku: Umieść kwiaty rumianku w filiżance i zalej gorącą wodą. Parz przez 5 do 10 minut, aby uwolnić relaksujące właściwości rumianku. Jeśli wolisz, możesz użyć torebki herbaty rumiankowej dla dodatkowego komfortu.

Dodaj gorące mleko: Podczas parzenia rumianku, podgrzej mleko w małym rondelku lub w kuchence mikrofalowej. Upewnij się, że nie wrze; powinno być jedynie ciepłe lub lekko gorące.

Połącz składniki: Po zaparzeniu rumianku odcedź kwiaty lub wyjmij torebkę herbaty. Dodaj gorące mleko do naparu i dobrze wymieszaj.
Dosłódź miodem: Jeśli chcesz uzyskać słodki akcent, dodaj łyżeczkę organicznego miodu. Miód nie tylko zapewnia przyjemny smak, ale ma również właściwości relaksujące, które pomagają w zasypianiu.

Spożywaj przed snem: Pij ten napar około 30 minut przed snem. Ciepło napoju w połączeniu z relaksującymi właściwościami rumianku i miodu pomoże zrelaksować ciało i umysł, przygotowując Cię do spokojnego snu.

Next: Deser pomarańczowy

READ IT!