Zmieniaj kolory w swojej diecie, wybieraj orzechy, zielone warzywa i produkty pełnoziarniste. A w razie potrzeby poproś lekarza o niewielką pomoc w postaci suplementu diety.

Chroń je!

Niezależnie od tego, czy zmywasz naczynia, czy robisz domowe porządki, rękawice domowe są Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. Ten prosty odruch zapobiega wielu niewidocznym, ale bardzo realnym urazom paznokci.

A co, jeśli dzieje się coś jeszcze?

Chociaż większość pionowych bruzd nie jest poważna, ważne jest, aby zachować czujność. Jeśli zauważysz nagłe zmiany (nietypowy kolor, ból, łuszczące się paznokcie), umów się na wizytę. Porada lekarza rozwieje wszelkie wątpliwości i zapewni Ci spokój ducha.

Bo zadbane paznokcie to także mała, codzienna przyjemność.