3. Zamiast pomijać posiłki, bo myślisz, że wszystko, co jesz, odkłada się bezpośrednio w postaci tłuszczu. Czy myślisz, że pomijając posiłek, robisz krok w kierunku swojej diety? Wręcz przeciwnie, wysyłasz swojemu organizmowi sygnał o braku pożywienia, który wdroży wzmocniony plan magazynowania! Aby tego uniknąć, możesz jeść regularne i zbilansowane posiłki, zachowując jednocześnie przyjemność.
4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co prowadzi do niedoborów witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego spalania. Powinieneś skupić się przede wszystkim na białkach, ale także na węglowodanach złożonych i tłuszczach nienasyconych.
Co byś wybrał i zrobił źle, myśląc, że spalasz?
Thanks for your SHARES!
Udar: objawy te pojawiają się na miesiąc przed wystąpieniem udaru.
Zupa Jarzynowa – Pyszna, Zdrowa i Uniwersalna Potrawa na Każdą Porę Roku
Na którym krześle usiądziesz? Zaskakująco trafny test Twojej osobowości
“Nie uwierzysz, do czego wykorzystasz kartony po jajkach – zero waste w praktyce!”
„Wegańskie Ciasto Czekoladowe: Wilgotne, puszyste i niezwykle czekoladowe”
7 powodów, dla których warto jeść soczewicę dwa razy w tygodniu (i jak ją jeść)
