Stopień pierwszy: Łagodne lub umiarkowane nagromadzenie tkanki tłuszczowej bez stanu zapalnego ani uszkodzeń. Enzymy wątrobowe, takie jak ALT, AST i GGTP, zazwyczaj wyglądają na tym etapie prawidłowo.
Stopień drugi: Więcej tkanki tłuszczowej, a także pewien stan zapalny i potencjalne uszkodzenie tkanek. To wtedy enzymy wątrobowe mogą zacząć wykazywać zmiany.
Stopień trzeci: Znaczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, znaczny stan zapalny i prawdopodobne uszkodzenie tkanek.
Jeśli stłuszczenie wątroby postępuje, może rozwinąć się w NASH (niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby), które obejmuje stan zapalny i uszkodzenie tkanek. Niestety, może prowadzić do marskości wątroby, a nawet raka wątroby. Dobrą wiadomością jest to, że stłuszczenie wątroby jest ściśle powiązane z insulinoopornością i cukrzycą typu 2 i jest odwracalne, zwłaszcza wykryte wcześnie.
Siła przerywanego postu
Jednym z najszybszych sposobów na odwrócenie stłuszczenia wątroby jest post. Chociaż bardzo długi post może przynieść skutek, nie jest zalecany bez ścisłego nadzoru lekarza. Bardziej praktycznym i skutecznym podejściem jest post przerywany (IF) . Kluczem jest zróżnicowanie harmonogramu postu. Możesz spróbować stosować dietę OMAD (jeden posiłek dziennie) przez jakiś czas, a następnie od czasu do czasu przejść na post 42-godzinny i trzymać się schematu 16:8 przez większość dni. Zmieniając harmonogram postu, zmuszasz organizm do ciągłego reagowania na zmiany.
Wyeliminowanie złych rzeczy: alkoholu i cukru
Wpływ alkoholu
Przepis na domowy jogurt grecki
Jak sprawić, by orchidea znów zakwitła? Profesjonalne porady, jak przywrócić piękno Twojej rośliny.
Żucie 2 goździków dziennie może to zrobić po
Orzeźwiająca sałatka z ogórków i buraków – lekka i pełna smaku
„Nowatorski sposób na czyszczenie piekarnika, którego nie możesz przegapić”
Idealne ciasto na pizzę
