30 minut umiarkowanego cardio, 5 razy w tygodniu
Skręty brzucha w celu aktywacji układu limfatycznego
Wzmacniacze stylu życia
Poranne zimne prysznice dla metabolizmu
Oddychanie przeponowe w celu łagodzenia stresu
Korzyści wielosystemowe
System Efekt
Skóra Czystsza cera, mniej trądziku (tydzień 2)
Energia Zauważalny wzrost witalności (dzień 5)
Spać Poprawa regulacji rytmu dobowego
Nastrój Mniejsza ochota na cukier, lepsza równowaga emocjonalna
Wariacje ukierunkowane
Oporność na insulinę : Dodaj ½ łyżeczki cynamonu cejlońskiego
Wzdęcia po posiłku : Wymieszaj z herbatą z anyżu gwiaździstego
Przewlekłe zaparcia : Połącz z namoczonymi suszonymi śliwkami
Thanks for your SHARES!
Bułki z makiem: pyszny dodatek do każdego posiłku
Tajemnica Lorbera: Dodaj Liście Laurowe do Wody do Mycia Podłóg i Zobacz Niesamowite Efekty, O Których Nikt Ci Nie Powie!
Przepis na faszerowaną cukinię
Szybki chleb ananasowy
Dlaczego ręce drętwieją w nocy?
Domowy sposób na usunięcie kamienia kotłowego i osadów z rur – prosty i skuteczny przepis





