Obudzenie się z wysokim poziomem cukru we krwi – nawet bez spożycia posiłku – może być dezorientujące i irytujące. Ten poranny skok jest częstym problemem osób z cukrzycą i stanem przedcukrzycowym. Co jest przyczyną? Zjawisko świtu.
Dowiedzmy się, czym ono jest, dlaczego występuje i co możesz zrobić, aby je kontrolować.
🌅 Czym jest zjawisko świtu?
Zjawisko świtu odnosi się do naturalnego wzrostu poziomu cukru we krwi, który występuje wczesnym rankiem, zazwyczaj między 2:00 a 8:00. Występuje ono zarówno u osób z cukrzycą, jak i bez niej, ale u osób z cukrzycą efekt jest bardziej widoczny i trudniejszy do opanowania.
🧬 Dlaczego występuje?
Twój organizm podlega 24-godzinnemu cyklowi zwanemu rytmem dobowym. Wczesnym rankiem organizm przygotowuje się do przebudzenia, uwalniając hormony, takie jak:
Kortyzol
Hormon wzrostu
Epinefryna (adrenalina)
Glukagon
Hormony te sygnalizują wątrobie uwolnienie zmagazynowanej glukozy do krwiobiegu, aby zapewnić energię do przebudzenia. U osób bez cukrzycy trzustka reaguje, uwalniając więcej insuliny, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
U osób z cukrzycą lub insulinoopornością organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub insulina nie działa prawidłowo. W rezultacie poziom cukru we krwi wzrasta i utrzymuje się na podwyższonym poziomie.
⚠️ Objawy, które mogą świadczyć o zjawisku świtu
PRZEPIS NA ROLADY WOŁOWE
Ciasto francuskie z jabłkami i cynamonem oraz dżemem morelowym
Wspinasz się po drabinie, czy schodzisz? Ten wybór ujawnia twoją prawdziwą kotwicę w życiu.
Nieoczekiwane odkrycie na strychu pozostawia mężczyznę bez słowa
Test: Czy potrafisz znaleźć królika ukrytego w ciele jelenia w mniej niż 9 sekund?
8 skutecznych wskazówek, jak odtłuścić bardzo brudne piekarniki i sprawić, by wyglądały jak nowe
