Najlepsze sposoby ich przygotowania:

Jajko na miękko: łatwe i beztłuszczowe; gotowane przez 8 do 10 minut.

Jajko w koszulce (właściwie na miękko): gotowane w gorącej wodzie bez skorupki; zachowuje więcej składników odżywczych.

Jajka sadzone/omlet: mały ogień i odrobina oliwy z oliwek extra virgin.

Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie należy stosować samoleczenia i zawsze należy skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem przed zastosowaniem informacji zawartych w tekście. Zespół redakcyjny nie gwarantuje rezultatów i nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane jego stosowaniem.