Oto, co musisz wiedzieć o kamieniach migdałkowych (Page 4 ) | September 13, 2025

2. Wypłucz gardło

Wymieszaj 1 łyżeczkę soli i 1 szklankę ciepłej wody

Płucz gardło głęboko przez 30 sekund

Powtórz 2–3 razy

Działanie bulgoczące może rozluźnić kamienie

Aby zwiększyć moc, dodaj kilka kropli jodu lub wody utlenionej (rozcieńczonej).

3. Irygator do zębów (niskociśnieniowy)

Użyj irygatora do jamy ustnej ustawionego na niską temperaturę

Skieruj strumień na kryptę migdałkową

Puls wody może wypłukać kamień

Doskonały w przypadku kamieni głębokich i nawracających.

4. Kaszel i odkrztuszanie

Czasami silny kaszel lub ziewanie może usunąć luźny kamień

Bądźcie gotowi – może szybko wylecieć!

Dziwnie satysfakcjonujące — ale miej pod ręką chusteczki.

Jak zapobiegać kamieniom migdałkowym

Nie musisz z nimi mieszkać na zawsze.

Dzięki tym nawykom można zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni lub całkowicie je wyeliminować.

1. Popraw higienę jamy ustnej

Szczotkuj język dwa razy dziennie — także język (w nim kryją się bakterie!)

Nitkuj ​​zęby codziennie

Stosuj antybakteryjny płyn do płukania ust (bez alkoholu, aby uniknąć suchości w ustach)

2. Dbaj o nawodnienie organizmu

Pij dużo wody – rozrzedź śluz i zwiększ wydzielanie śliny

Suchość w ustach = siedlisko kamieni

3. Radzenie sobie ze spływaniem wydzieliny po tylnej ścianie gardła

Leczenie alergii i problemów z zatokami

Stosuj aerozole do nosa z solą fizjologiczną

Wypróbuj nawilżacz powietrza w nocy

4. Ogranicz spożycie nabiału (jeśli jesteś na to podatny)

Nabiał zagęszcza śluz, który odżywia krypty migdałkowe

Spróbuj ograniczyć spożycie alkoholu przez 2 tygodnie — zobacz, czy sytuacja się poprawi

5. Regularnie używaj irygatora do zębów

Wystarczy 30 sekund dziennie, aby wypłukać ukryte zanieczyszczenia

Skoncentruj się na tylnej części gardła

6. Rzuć palenie

Wysusza usta

Zwiększa wzrost bakterii

Podrażnia gardło

Kiedy udać się do lekarza

Większość kamieni migdałkowych jest nieszkodliwa i można je usunąć w domu.

Jednak należy udać się do lekarza, jeśli występuje u Ciebie:

Advertisement:

Page: 4 sur 5

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!