Nigdy ich nie ignoruj: 10 wczesnych objawów raka trzustki (Page 4 ) | September 13, 2025

Annonce:

Niektóre czynniki zwiększają ryzyko zachorowania na raka trzustki:

Wiek: Większość przypadków występuje po 60. roku życia.
Palenie tytoniu: Stanowi około 20% przypadków.
Cukrzyca: Często niedoceniany czynnik ryzyka.
Otyłość: Zwiększa ryzyko o 20%.
Wywiad rodzinny: Czy ktoś z bliskich choruje na raka trzustki? Zachowaj czujność.
Narażenie na niektóre substancje chemiczne: Szczególnie w obróbce metali i czyszczeniu chemicznym.
Jak zmniejszyć ryzyko?

Nie ma całkowitej profilaktyki, ale zdrowy styl życia może pomóc:

Rzucenie palenia: To działanie znacznie zmniejsza ryzyko.
Uważaj na dietę: Skup się na owocach, warzywach i produktach bogatych w błonnik.
Ogranicz alkohol: Nadmierne spożycie zwiększa ryzyko.
Ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna zapobiega wielu chorobom, w tym niektórym nowotworom.

Next: Placuszki z jabłkami: idealny, smaczny deser na przekąskę!

READ IT!