Jak postępować: jeśli cierpisz na tę alergię, skonsultuj się z alergologiem, zanim wprowadzisz (lub ponownie włączysz) awokado do swojej diety.
-
Uważasz na wagę? Uważaj na połączenie kalorii i dodatków
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, owszem, ale także w kalorie. Połowa awokado może zawierać od 160 do 200 kcal . Dodaj chleb, serek śmietankowy lub odrobinę oliwy z oliwek, a rachunek szybko wzrośnie. Nie jest to niedopuszczalne, wręcz przeciwnie, ale jeśli chcesz ustabilizować wagę lub schudnąć, zbilansowanie posiłku jest ważne.
Właściwy odruch: włączaj awokado do swojej diety, zastępując nim inne źródło tłuszczu (np. masło lub śmietanę), a nie spożywając go jako suplementu.
Kwiaty Czarnego Bzu w Pełnym Rozkwicie! 6 Genialnych Pomysłów Jak Wykorzystać Te Pachnące Skarby! Od Syropu po Rarytasy – Odkryj Magię Czarnego Bzu!
Czy otwierasz oczy o tej samej porze każdej nocy? Dowiedz się, co to ujawnia
Pieczona papryka babci nadziewana mieloną wołowiną smakuje niesamowicie pysznie!
„Złociste Bułeczki z Aromatycznym Farszem Grzybowym”
Niebiańska rozkosz – kremowy deser z borówkami na chrupiącym spodzie
Bardzo liściasta orchidea, jeśli podlejesz ją tym, będzie 10 razy piękniejsza
