Dodatkowo, witamina B3 pomaga regulować poziom cholesterolu, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tętnic i równoważy ciśnienie krwi. Niektórzy odczuwają nawet lekkie uczucie ciepła lub mrowienia po jej zażyciu – znak, że krążenie krwi wraca do normy.
Inne witaminy korzystne dla nóg
Witamina E:
Jako przeciwutleniacz, zapobiega tworzeniu się małych skrzepów i pomaga mięśniom lepiej przyswajać tlen. Wiadomo również, że łagodzi nocne skurcze.
Witamina C:
Znana ze swoich właściwości wspierających odporność, wzmacnia również ściany naczyń krwionośnych dzięki swojej roli w produkcji kolagenu. Dodatkowo: zmniejsza stany zapalne.
Witamina D:
Pomaga utrzymać elastyczność i funkcjonalność tętnic. Odpowiedni poziom witaminy D przyczynia się do lepszej regulacji układu sercowo-naczyniowego.
Witamina B12:
Jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i umożliwia optymalny transport tlenu w organizmie. Niedobór może powodować uczucie „wyczerpania” energii w nogach.
Gdzie można je znaleźć naturalnie?
Nie ma potrzeby spieszyć się do apteki. Te witaminy można łatwo znaleźć w jedzeniu:
Przestań je wyrzucać. Ugotuj skorupki jajek i pożegnaj się z… Pokaż więcej
Magiczna Sztuczka Czyszczenia Całego Piekarnika Metodą Miskową
Wazelina do depilacji górnej wargi: Skuteczna metoda usuwania zarostu
Wybiel pożółkłe ubrania bez wybielacza i usuń plamy z chloru dzięki tej sztuczce
Okap kuchenny pełen tłuszczu. Dzięki temu rozwiązaniu znów będzie lśnił
Czekoladowa Przyjemność w Twojej Kuchni: Przepis na Puszyste Ciasto Kakaowe
