Podsumowanie: Nie musisz „po prostu z tym żyć”
Skurcze nocne uznajemy za „normalne”.
Mówimy, że to po prostu starzenie się.
Cierpimy w milczeniu.
Ale prawda jest taka:
Częste nocne skurcze nie są normalne.
Są sygnałem.
Twoje ciało mówi:
„Potrzebuję więcej magnezu.”
„Mam słabe krążenie.”
„Muszę więcej się ruszać.”
Jeśli więc budzi Cię ból…
Nie ignoruj tego.
Rozciągaj się. Nawadniaj. Sprawdź swoje leki.
Jeśli jest poważnie, skonsultuj się z lekarzem.
Bo czasami różnica między „nie mogę spać” a „przespałem całą noc”…
Nie ma go w poduszce.
To jest w łydce.
A gdy już podejmiesz działanie?
Być może odzyskasz swój odpoczynek i spokój.
Thanks for your SHARES!
Panierowany kalafior prosto z piekarnika, jestem bez słów, wow!
przepis na cukinię
Chrupiąca Sałatka na Wiosnę: Lekka i Zdrowa Kombinacja Ogórka i Kapusty Pekińskiej
Domowy żel lniany: naturalne rozwiązanie na suche, grudkowate włosy
15 roślin, które skuteczniej oczyszczą powietrze w Twoim domu
Zaskakujące korzyści oleju rycynowego przed snem
