1 szklanka gorącej wody
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1/2 łyżeczki mielonego imbiru (lub świeżo startego)
1 szczypta kurkumy
Sok z połowy cytryny
1 łyżeczka naturalnego miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Zagotować wodę, dodać imbir, cynamon i kurkumę.
Parzyć przez 5 minut, a następnie przecedzić.
Po lekkim ostygnięciu dodać sok z cytryny i miód.
Pić na ciepło, pół godziny przed snem.
Poprawia trawienie wieczorem.
Zmniejsza retencję wody.
Lekko pobudza metabolizm.
Wspomaga odchudzanie w połączeniu ze zdrową dietą.
„Efekt jojo? Miałam go za każdym razem”.
Julie wielokrotnie otrząsała się po bolesnej porażce, by znów walczyć o swoje zdrowie i szczęście. Niestety, bezskutecznie.
Efekt jojo
Po stracie 13 kg, 4 miesiące później +27 kg
Czy próbowałam schudnąć? Niezliczoną ilość razy. Pamiętam dietę 1000 kalorii, posty czy jedzenie samych marchewek przez cały dzień. W końcu szkodziłam sobie tymi pseudodietami. Dziś wiem, że w ten sposób rujnowałam sobie zdrowie i ciało. Miałam też trenera personalnego, ale po tych treningach zaczęłam czuć się fatalnie: nie miałam siły wstać. Naprawdę się starałam, ale uparcie powtarzałam – zawsze – że mam ten okropny efekt jojo. A gdyby chodziło tylko o odzyskanie utraconej wagi… Ale nie! Przytyłam o wiele więcej!
„Dzień, który zmienił moje życie”
Zapytaliśmy Julie, jak to możliwe, że zaledwie 6 tygodni temu ważyła 103 kg, a dziś widzimy szczupłą, uśmiechniętą i całkowicie nieskrępowaną kobietę. Oto jej odpowiedź.
Nie wyrzucaj skorupek jajek. Zamiast tego powieś je w ogrodzie. Oto dlaczego
Jak pić wodę, żeby schudnąć
Ciasto czekoladowe brownie
Ziemniaki Bechamelowe – Pyszny, Kremowy Przysmak, Który Zawróci Ci W Głowie!
Napój odchudzający: schudnij 20 kg w miesiąc!
Chia Challenge: Lekka dieta na szybki spadek wagi – nawet 6 kg w 14 dni!”
